Zu Beginn möchte ich sagen, dass die Atmung in Verbindung mit guter klarer Luft (z.B. Waldluft, Meeresluft) entscheidend ist für die Gesundheit und für die Bekämpfung von Krankheiten. Frische Luft und ihre Wirkung auf den Organismus sollte man nicht unterschätzen.

Hier beschreibe ich ein paar spezielle Techniken der Atemtherapie:

• Buteyko-Methode: Eine Therapie gegen Bronchialasthma, eine Atemtechnik durch die Asthma ohne Medikamente verbessert oder geheilt werden kann.

• Qi-Gong: Bewegungsübungen zur Wiederherstellung und Besserung des Energiegleichgewichts im Körper, die mit Atmung gekoppelt sind.

• Inhalation: Auch Gesichtsdampfbad genannt, mit einer Schüssel heißen Wasser, etwas Kamille und einem Handtuch über dem Kopf um die Dämpfe einzuatmen. Vorsicht natürlich, vor allem bei Kindern, wegen Verbrühungsgefahr. Angewendet bei Nasen- und Nasennebenhöhlenproblemen.

• Physiotherapeutische Atemtechniken: Viele Möglichkeiten, über Dehnung, atemerleichternden Positionen und Einsatz von Geräten zur Kräftigung der Lungen.